Pranava OM

Humildemente creo que cuando realizamos nuestra sesión de Ashtanga Vyniasa Yoga primero debemos conectarnos con una profunda Devoción a Dios para luego aplicando las técnicas de bandhas, respiración y distris podamos llegar a un estado de Meditación en movimiento en donde el cuerpo se sentirá liviano y con gran energía; desde el afuera se percibirá fácil de ejecutar pero si no se cuenta con la base antes dicha el Ego no te permitirá hacerlo. Mantén tu practica diaria con humildad tratando de hacer lo mejor que puedas, sin exigencias extremas ni acrobacias que solo sigan alimentando tu Ego. Sé paciente y persevera tratando de cumplir con los Ocho pasos de Patanjali (Yamas, Niyamas, Asanas, Pranayamas, Pratyahara,  Dharana, Dhyana y Samadhi) para ir limpiando esta vida y preparándote para las próximas en forma más elevada. Sin duda entre otros, David Swenson es un ejemplo de lo antes dicho.

Namaskar